Exercices physiques

ca nique pas le dos cet exercice justement? je croyais qu'il fallait garder le dos le plus plat possible

moggbomber a écrit:

ca nique pas le dos cet exercice justement? je croyais qu'il fallait garder le dos le plus plat possible

le dos est droit,et le reste,c'est les jambes qui bougent et les abdos qui travaillent,cet exercice ne flingue pas le dos,trouve pas d'excuse,au boulot

Et oui ca ne nique pas le dos ces exercices.
Mais pour moi reste un leger souci, ma chambre est trop petite pas de place du tout pour faire le moindre exercice.
Et je pense pas que sur un lit sa soi super pour le dos.

nounours a écrit:

Et oui ca ne nique pas le dos ces exercices.
Mais pour moi reste un leger souci, ma chambre est trop petite pas de place du tout pour faire le moindre exercice.
Et je pense pas que sur un lit sa soi super pour le dos.

Ah bon ?
Pas de place dans la chambre pour le moindre exercice ?
Moi oui...
Surtout avec l'aide d'un bel homme.
Dans un sujet comme ça, fallait s'y attendre.

Le sport c’est le mal (je te plagie mogg )

Je suis tombée dedans à 13 ans et j'ai pris 7 kg de muscles en qq mois. Je vous battais au bras de fer, les mecs.

Maintenant ça va un peu mieux, je suis moins extrême, mais j'essaie encore de courir 3 fois par semaine, un peu de gym et de la danse aussi et pourtant, je suis pas la jumelle de Kournikova, ni d’Amélie d’ailleurs. Mais il faut que je m’épuise sinon le yang reprend le dessus et je commence à mordre.

Alors un conseil ne commencez jamais sinon vous êtes foutus.

Autre chose trop de sport c’est mauvais pour la libido, dur dur de s’intéresser à la gaudriole quand on est tout courbatu.

Citation :

Moi oui...
Surtout avec l'aide d'un bel homme.
Dans un sujet comme ça, fallait s'y attendre.

Un bel homme où????
Je ne le vois pas

nounours a écrit:

Un bel homme où????
Je ne le vois pas

Moi non plus.
T'inquiète.
Il va finir par trouver le chemin...

nounours a écrit:

Un bel homme où????
Je ne le vois pas

C'est si moche que ça un marsupial?

La-Croquante a écrit:

Mais il faut que je m’épuise sinon le yang reprend le dessus et je commence à mordre.

Quoi, tu veux dire que c'est pas bien de mordre/griffer les gens !??

La-Croquante a écrit:

Alors un conseil ne commencez jamais sinon vous êtes foutus.

Tu sais pourquoi ? C'est un peu comme bien se nourir... quand on commence, on est tout simplement dégoûté par ce qu'on mangeait avant (ide pour la cigarette remarque, les ex-fumeurs sont les pire anti-tabac qui a pas! )

Mais il n'y a pas que ça! Dans le cas de l'exercice, notre corps sécrète de la morphine... de façon naturel et saine... mais comme c'est quand même une drogue, on devient accro..

Petit *hint* : l'adrénaline est conçu pour "nous faire performer en situation de stress"... comme si à l'origine, un homme qui s'en va en chasse se fait prendre en chasse, c'est l'adrénaline qui fait en sorte qu'il arrive à se pousser plus vite et plus longtemps que normal... ou de donner la force à une mère de soulever une voiture pour sauver son enfant qui est pris dessous...

MAIS, aujourd'hui, comme le mode de vie à changé, qu'on ne chasse plus, qu'on ne fait presque plus d'efforts physique, l'adrénaline, toujours sécrétée par notre corps, s'est mis à servir pour nous pousser dans des situations stressantes (stress cérébrale ou émotif) de la vie contemporaine. Et ça, c'est pas bon... !!! Il me semble d'ailleurs que c'est cancérigène à long terme...

La-Croquante a écrit:

Autre chose trop de sport c’est mauvais pour la libido, dur dur de s’intéresser à la gaudriole quand on est tout courbatu.

Tout abus est négatif !
Faut savoir faire les choses pour se sentir comblé, sans se surpasser !
Enfin, c'est ce que je crois ! Après, tu fais ce que tu veux !

nounours a écrit:

Mais pour moi reste un leger souci, ma chambre est trop petite pas de place du tout pour faire le moindre exercice.
Et je pense pas que sur un lit sa soi super pour le dos.

Non, ne le fait pas sur le lit!!!

...C'est sûr que j'ai pas beaucoup d'espace dans ma chambre, mais quand on a un appart, ya d'autres endroit ! ...reste que je n'ai pas la place que je voudrais ; il y a bien des choses que je ne peux pas faire...

moggbomber a écrit:

ca nique pas le dos cet exercice justement? je croyais qu'il fallait garder le dos le plus plat possible

Je crois que la différence entre homme/femme ce voit ici... Mon Gaulois non-plus ne veut pas faire cet exercice, c'est comme evil pour lui. Déjà, le centre d'équilibre n'est pas au même endroit. Pour les hommes, il est plus haut que celui des femmes.

Quand je fais des "redressements-assis", je n'arrive pas à garder le dos droits quand je commence à avoir mal aux abdos... C'est là que je commence à forcer tout croche... Mais remarque que je fais un peu des deux... un peu moins de redressements, plus de celui illustré...

...Je crois que l'exercice le plus dur que j'ai fait dans ce sens, c'est des redressement-assis, mais de côté... Il faut se coucher de côté comme si on les faisait normalement et ça prend quelqu'un pour nous ternir autant les genoux que les pieds (en gros, mon Gaulois se met comme assis en indien sur mes pieds, et il met tout son poids sur mes genoux (et il est costaud mon Gaulois ) et parfois je réussis quand même à décoller du sol ! Enfin bref, quand t'es bien collé sur le sol, tu remontes le torse, mais de côté... Ça fait travailler les abdos latéraux..

Je sais pas si c'est bon pour le dos où non... tous les exercices/réchauffements qu'on fait en danse ne sont pas forcément bon pour ceux qui ont le physique plus sensible... comme les fameux "pieds pointés" En allant voir l'osthéo, je me suis bien rendu compte que c'était presque mieux de les avoir, au contraire, à angle droit, sinon détendu...

Daviso a écrit:

nounours a écrit:

Un bel homme où????
Je ne le vois pas

C'est si moche que ça un marsupial?

J'ai jamais dit ca mais hier soir il était pas dans les environ

Aïeuh !

rafal' eud coup eud baton dans sgueule!
(nan cherchez pas d'ou ca vient! )

pompes, abdos et halteres depuis 3 mois presques tous les soirs pendant en moyenne 30 minutes

les resultats commencent a se voir...
par contre, c'est pas ca qui m'avait fait maigrir, c'etait le fait de tomber amoureux et de me prendre un rateau qui m'ont fait perdre 7kg en 1 mois et que j'ai toujours pas repris...

j'en suis a 97kg pour 1m87,5 (les medicaments me font toujours grandir)
faut que je perde une partie de mon bide...

DemieLune a écrit:

Mais il n'y a pas que ça! Dans le cas de l'exercice, notre corps sécrète de la morphine... de façon naturel et saine... mais comme c'est quand même une drogue, on devient accro..

ah endorphine, quand tu nous tiens!

la vraie morphine, c'est mieux

castor_masqu a écrit:

la vraie morphine, c'est mieux

warrior a écrit:

castor_masqu a écrit:

la vraie morphine, c'est mieux

t'as deja essaye ???

j'en ai deja pris plusieurs fois, ca fait tout bizarre, tu scotches sur n'importe koi.

j'avais meme reussi a regarder le bigdil...

castor_masqu a écrit:

t'as deja essaye ???

j'en ai deja pris plusieurs fois, ca fait tout bizarre, tu scotches sur n'importe koi.

j'avais meme reussi a regarder le bigdil...

desolé mais trop bien amené

comme quoi hein la drogue cai le mal va vous fait aimer les emissions de qualitaÿ de TF1

warrior a écrit:

castor_masqu a écrit:

la vraie morphine, c'est mieux

je dois pas avoir la même expérience...

on plaisante Demie Lune
J'ai jamais essayé la vraie morphine

...Moi, j'ai déjà vu quelqu'un s'en faire injecter directement dans le coeur aux soins paléatifs....

j'ai essaye mais avec prescription medicale...
je venais de me faire ouvrir le bide et ils m'avaient enleve la rate donc sans ca, je pouvais pas supporter la douleur...

En médecine, on est d'accord que c'est autre chose...

...Non mais, c'est quoi que t'a pour subir tout ces machins ??